今日は先週風邪で10日ぶりぐらいのインターバル走だったので、 確実にこなせる設定タイムでレスト長めで行いました。 キロ3分30秒で実施しましたが、400ｍトラックだと一周84秒なので、 まだ余裕があるスピードですが、 1kmだとちょうど良いぐらいの強度かな…